【Nếu bạn là】
✔ Những người mới đi tập lần đầu, muốn tập những bài thể dục cường độ nhẹ
✔ Muốn được tập luyện tự do 
✔ Những người bận rộn, không có lịch trình cố định

Đây là gói tập dành riêng cho những ai khó có thể tuân theo ngày giờ tập luyện nhất định, để bạn có thể dễ dàng đi theo lộ trình của bạn.  
Nếu “Muốn giảm cân trong tháng này” là mục tiêu của bạn, tăng nhịp độ tập luyện tại B-ST, nhưng “Tháng này tôi quá bạn” thì bạn có thể giãn cách nhịp độ tập luyện.

Đối với nữ　    550,000VND/tháng
Đối với nam     750,000VND/tháng
 

[Dành cho những khách hàng sau]
✔Những người muốn có hông tròn và săn chắc như quả đào 
✔Những người muốn có một tư thế đẹp
✔Những người hay bị mỏi bắp chân khi đi bộ
✔Những người có xu hướng đùi dày
✔ Dành cho những người muốn làm thon gọn đôi chân
[Số chương trình]
60 phút, 8 lần
(khuyến nghị 2 lần một tuần, tổng cộng 16 lần)
[Nội dung]
P Hip là chương trình chuyên về hông.
Chương trình này không chỉ nhằm mục đích nâng cao hông mà còn nhắm đến hông đẹp, cân đối.
Vòng hông đẹp có thể mặc với mọi loại trang phục như quần jean skinny, quần ôm, đầm, váy bó.
Các tác dụng khác bao gồm tăng cường trao đổi chất và giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn bằng cách tập luyện cơ mông, cải thiện tư thế đứng và cách đi lại, đồng thời giảm mệt mỏi ở phần dưới cơ thể.

[Dành cho những người sau]
✔ Những người muốn có được vòng bụng nữ tính và săn chắc
✔ Những người muốn tập thể dục hiệu quả trong thời gian ngắn
✔ Những người muốn được hướng dẫn về chế độ ăn uống
✔ Những người muốn có được vóc dáng cân đối mà không bị căng thẳng
[Chương trình]
Số buổi: 8 lần, 30 phút
(mỗi tuần 2 lần, tổng cộng nên tập 16 lần)
[Nội dung]
Đây là chương trình tập chuyên về tạo hình bụng, Huấn Luyện Viên sẽ chọn bài tập và đặt cường độ theo vòng eo mong muốn của khách hàng.
Huấn luyện viên cũng sẽ thực hiện các bài tập aerobic hiệu quả cao để bạn có thể định hình cơ bụng hiệu quả hơn.
Tại sao không khoe cơ bụng săn chắc và trở thành người phụ nữ ngầu và đáng ngưỡng mộ?

[Được khuyến nghị cho những khách hàng]
✔︎Những người muốn giảm cân siêu hiệu quả
✔︎Những người muốn loại bỏ việc thiếu tập thể dục và cải thiện sức mạnh thể chất
✔︎Những người muốn đốt cháy chất béo và cải thiện phong cách của họ
✔︎Muốn được hướng dẫn về chế độ ăn kiêng
✔︎Cơ thể không hồi phục
[ Số lượng chương trình]
60 phút, 8 lần
(2 lần một tuần, tổng cộng 16 lần được khuyến nghị)
[Nội dung]
Đốt cháy chất béo tối ưu kết hợp tập luyện cơ bắp bằng trọng lượng cơ thể và tập thể dục nhịp điệu với sự hỗ trợ của huấn luyện viên.
Các huấn luyện viên thông minh và tràn đầy năng lượng của chúng tôi sẽ chọn chương trình tậo và đặt cường độ phù hợp với tình trạng cá nhân của bạn.
Với sự hỗ trợ của huấn luyện viên, bạn sẽ có thể tập luyện ở mức độ mà bạn không thể tự mình thực hiện được, đạt được cường độ tập luyện cao và mức tiêu thụ calo.
Chương trình được khuyên dùng nhất cho những người đang ăn kiêng ngắn hạn.

R-Stretch
[Khuyến nghị cho]
✔Những người muốn giảm bớt mệt mỏi hàng ngày
✔Những người gần đây bắt đầu cảm thấy mệt mỏi dễ dàng
✔Những người có những phàn nàn không xác định như cứng vai hoặc đau thắt lưng
✔Những người muốn tập thể dục nhưng không tự tin về sức mạnh thể chất hoặc sự linh hoạt của họ Dành cho những người chưa có (chuẩn bị trước khi tập thể dục)
✔ Dành cho những người muốn cải thiện tư thế
[Số chương trình tập luyện]
60 phút, 8 lần
(2 lần một tuần, tổng cộng 16 lần được khuyến nghị)
[Nội dung]
Một huấn luyện viên chuyên môn sẽ phân tích cơ thể bạn, Thực hiện các động tác nén thích hợp khắp cơ thể.các động tác nhẹ nhàng mát xa và làm giảm căng cơ và cứng khớp trên toàn cơ thể.
Khách hàng có thể phục hồi sau sự mệt mỏi về thể chất chỉ bằng cách ngủ và thư giãn.
Việc kéo giãn thoải mái các cơ bị cứng trong cuộc sống hàng ngày sẽ cải thiện lưu thông máu, phục hồi sau mệt mỏi và giảm cứng khớp, tăng tính linh hoạt và cho phép bạn di chuyển tích cực hơn.
Vào cuối một ngày vất vả, hãy tự thưởng cho mình vì đã làm việc chăm chỉ.

[Khuyến nghị dành cho khách hàng]
✔ Những người muốn cải thiện tính linh hoạt
✔ Những người gần đây bắt đầu cảm thấy cơ thể dễ mệt mỏi
✔ Những người có những phàn nàn không xác định như cứng vai hoặc đau thắt lưng
✔ Những người muốn tập thể dục nhưng không tự tin về sức mạnh thể chất hoặc sự linh hoạt của họ ( Chuẩn bị trước khi tập thể dục)
✔Dành cho những người muốn cải thiện tư thế
[Số chương trình]
    60 phút, 8 lần
   (2 lần một tuần, khuyến nghị nên tập 16 lần)
[Nội dung] 
Huấn luyện môn đâ có chuyên  môn về giãn cơ sẽ hướng dẫn bạn dựa trên độ linh hoạt của bạn.Phân tích cơ thể và kéo căng toàn bộ cơ thể.Khách hàng có thể duy trì toàn bộ cơ thể của mình ở trạng thái ngủ hoặc nằm thư giãn.Bằng cách kéo căng các cơ sâu mà bạn thường không thể tự duỗi được và thư giãn toàn bộ cơ thể, bạn có thể đạt được sự thư giãn tinh thần tối đa.Được khuyên dùng để chăm sóc sau tập luyện và cho những người cảm thấy họ không tập thể dục đủ hàng ngày.Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái sau khi điều trị.
Chúc bạn có một ngày trọn vẹn bằng cách giãn cơ trước khi làm việc vào buổi sáng.
Hãy thưởng cho cơ thể bạn vì đã làm việc chăm chỉ bằng cách thư giãn sau giờ làm việc.

Các Huấn luyện viên tại B-ST đều là những chuyên gia về huấn luyện cá nhân
hãy thoải mái nói ra mong muốn của bạn
Và cùng tạo nên những khoảng thời gian tuyệt vời!

Ngoài ra, sự lựa chọn phổ biến của chúng tôi chính là Menu giãn cơ
Thông tin chi tiết xin mời xem TẠI ĐÂY