Chúng ta dùng bắp chân mỗi ngày cho việc đi lại, đứng lâu và di chuyển, nhưng lại hiếm khi dành thời gian chăm sóc cho nhóm cơ này 🦵
Khi bắp chân bị quá tải, cảm giác nặng chân và mỏi người sẽ xuất hiện rõ rệt hơn vào cuối ngày.
Những bài tập đơn giản như Calf Raise chậm, Single-leg Balance và Heel Drop sẽ giúp bắp chân khỏe hơn và tăng khả năng giữ thăng bằng.
Chăm sóc và tập luyện bắp chân đều đặn giúp đôi chân nhẹ hơn và cơ thể cũng bớt mệt hơn rõ rệt ✨
Chỉ cần cải thiện nhóm cơ nhỏ này, cảm giác đi đứng đã khác rất nhiều.
Tại B-ST, bạn có thể bắt đầu an toàn với 2 buổi PT miễn phí để tập đúng kỹ thuật và tránh quá tải 💙
--------
📌Địa chỉ: 389 Trần Hưng Đạo (3F+4F), Sơn Trà, Đà Nẵng
📌 Hotline: 032.9647.410 (EN+JP)
📌 Giờ mở cửa: 6.AM - 8.PM
--------

#BSTGymDanang #WeekendWorkout #DanangFitness #ダナンジム #dananggym #gymdanang #BoxingDanang